MÉTODO RAÍZ
El bienestar que perdura se construye desde dentro.
Puedes invertir en los mejores cosméticos, probar nuevas recetas y seguir las últimas tendencias de bienestar. Pero ¿comprendes realmente lo que tu cuerpo necesita?
Cuidarse va mucho más allá de una crema, una dieta o una rutina de belleza.
Tu alimentación, tu digestión, tu descanso, tu piel, tu cabello y los cambios que experimentas a lo largo de la vida forman parte de una misma realidad: tu organismo.
Y aprender a cuidarlo requiere algo más que recomendaciones aisladas.
MÉTODO RAÍZ es un recorrido de tres meses para comprender, experimentar y construir tu propia forma de cuidarte.
Una formación creada por Laura sin Refinar y Rubén que une conocimientos sobre alimentación y bienestar con talleres de cocina, fermentación, cosmética natural y hábitos sostenibles.
Porque no se trata de perseguir una belleza perfecta, sino de aprender a cuidar tu salud y tu imagen de una forma consciente, realista y fundamentada.
Un recorrido que comienza desde dentro
Durante tres meses profundizaremos en seis grandes áreas:
1. Alimentación para tu bienestar
Comprenderás cómo organizar una alimentación variada y nutritiva, elegir alimentos y construir comidas completas adaptadas a tu día a día.
2. Cocina antiinflamatoria y recetas prácticas
Aprenderás a preparar platos, cremas, salsas, desayunos y otras elaboraciones que faciliten una alimentación saludable sin complicaciones innecesarias.
3. Fermentación y bienestar digestivo
Conocerás los alimentos fermentados, sus características, su utilización en la cocina y las precauciones necesarias para elaborarlos y conservarlos de forma segura.
4. Piel, cabello y cosmética natural
Profundizarás en los nutrientes y hábitos relacionados con el cuidado de la piel y el cabello, descubrirás rutinas cosméticas y aprenderás a elaborar preparaciones naturales seleccionadas con criterios de seguridad.
5. Perimenopausia y cambios hormonales
Comprenderás algunos de los cambios que pueden aparecer durante esta etapa de la vida y conocerás estrategias generales de alimentación, descanso, movimiento y autocuidado para acompañarla.
6. Hábitos que puedes mantener toda la vida
Aprenderás a organizar tus rutinas, superar dificultades cotidianas y diseñar un plan personal que puedas adaptar a tus necesidades y circunstancias.
Dos formas de aprender, un mismo propósito
Comprender con Rubén. Experimentar con Laura.
La parte teórica te ayudará a entender los fundamentos de lo que haces. Los talleres prácticos te permitirán llevar ese conocimiento a tu cocina y a tus rutinas de autocuidado.
A lo largo del programa encontrarás vídeos explicativos, demostraciones, recetarios, guías descargables, plantillas de planificación, ejercicios de integración y un foro para resolver dudas relacionadas con la formación.
¿Para quién es MÉTODO RAÍZ?
Para mujeres que desean ir más allá de los consejos rápidos y aprender a tomar decisiones más conscientes sobre su alimentación y autocuidado.
Para quienes quieren entender mejor la relación entre sus hábitos, su bienestar, su piel y su cabello.
Y para quienes buscan construir una rutina sostenible que pueda acompañarlas en las distintas etapas de su vida.
No necesitas haber realizado RESET ANCESTRAL para comenzar. Ambos programas son independientes, aunque se complementan.
No necesitas una rutina perfecta. Necesitas una que puedas mantener.
MÉTODO RAÍZ no pretende cambiar tu vida en una semana ni ofrecer respuestas universales.
Su objetivo es darte conocimientos, herramientas y experiencias prácticas para que desarrolles mayor autonomía en tu autocuidado.
Vuelve a tus raíces. Comprende tu cuerpo. Cultiva tu bienestar.
Duración: 3 meses
Precio: 250 €
Descubre MÉTODO RAÍZ y empieza a construir tu propio camino.